3 RECETAS DE BEBIDAS SALUDABLES Y MUY RICAS

LACE DE BEBIDA DE ZANAHORIA, PIÑA Y NARANJA

Deliciosa bebida de frutas como piña jugo acompañado de jugo de zanahoria, jugo de naranja con un toque de jengibre y menta fresca. Ideal para un desayuno ligero y fresco en tu día.


Ingredientes


Porciones

1/4 tazas de piña, cortada en cubos

1/2 tazas de jugo de zanahoria

1/2 tazas de jugo de naranja

1 cucharada de jengibre

3 hojas de menta


Preparación


Agrega a la licuadora la piña, jugo de zanahoria, jugo de naranja, jengibre y menta. Licúa perfectamente bien.

Cuela o sirve directamente en un vaso, disfruta




SMOOTHIE DE MELÓN CON LIMÓN AMARILLO Y SANDÍA

Prepara este fresco smoothie de melón con limón amarillo, sandía y un toque de jengibre endulzado con miel y con un poco de chía para hacerlo más nutritivo. Una buena opción de snack a media mañana o buena fuente de energía para empezar tus mañanas.


Ingredientes


2 tazas de melón, cortado en cubos

2 tazas de sandía, cortada en cubos

2 limones amarillos, sólo el jugo

1 cucharada de chía

2 cucharadas de miel de abeja

1 cucharada de jengibre

suficiente de hielo

1/2 tazas de melón, en perlas

1/2 tazas de sandía, en perlas

4 palitos de madera


Preparación


Licúa el melón, la sandía, el jugo de limón amarillo, la chía, la miel de abeja y el jengibre con el hielo hasta obtener una mezcla homogénea. Reserva.

Arma 4 brochetitas de perlas de melón y sandía, intercalando las frutas.

Sirve el smoothie en los vasos y decora con las brochetas.





LICUADO DE PAPAYA, MANZANA Y AVENA

Delicioso licuado de papaya,manzana y avena es ideal para mejorar tu salud digestiva. Es muy fácil de hacer y lo mejor es que sólo te tomará 5 minutos.


Ingredientes


Porciones

1/2 manzanas

3 cucharadas de avena

3 rodajas de papaya

1 taza de agua



Preparación


Licúa todos los ingredientes y listo.




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